چگونه در جمع هنگام نواختن موسیقی اعتماد به نفس داشته باشیم؟
اعتماد به نفس در موسیقی نتیجه ترکیبی از آمادگی فنی و کنترل ذهن است.
برای نواختن بدون خجالت در جمع به نکات زیر توجه کنید:
۱.آمادگی کامل قطعه موسیقی:
تا حد امکان قطعهای که میخواهید اجرا کنید را تمرین کنید تا در آن تسلط پیدا کنید. آمادگی باعث کاهش ترس از اشتباه شدن میشود.
۲.تمرین تکنیکهای تنفس و آرامسازی:
پیش از شروع نوازندگی، چند بار نفس عمیق بکشید و بدن خود را آرام کنید. این روش به کاهش استرس کمک شایانی میکند.
۳.تمرین در معرض دید عمومی:
برای افزایش خودباوری، تمرینهای خود را مقابل جمعهای کوچکتر آغاز کنید و به تدریج تعداد مخاطبین را افزایش دهید.
۴.حواسپرتی را کم کنید:
بر روی نوازندگی خود تمرکز کنید و به واکنشهای مخاطب یا موارد نگرانکننده دیگر بیتوجه باشید.
تمرینهای موثر برای افزایش اعتماد به نفس در نوازندگی
برای اینکه به سطح بالاتری از اطمینان برسید و بر استرس غلبه کنید، تمرینهای زیر را مرتب انجام دهید:
– تمرین اجرای قطعات دشوار به صورت بخشبخش:
قطعه موزیک را به قسمتهای کوچک تقسیم کرده، هر بخش را جداگانه تمرین کنید.
– ضبط تمرینها و گوش دادن به آنها:
با این روش نقاط ضعف خود را پیدا و روی اصلاح آنها کار کنید.
– تمرینهای تصویرسازی ذهنی:
اجرای نوازندگی را در ذهن خود تصور کنید، این روش به افزایش اعتماد به نفس کمک میکند.
– تمرینات تنفسی و مدیتیشن قبل از اجرا:
آرامسازی ذهنی و تنفسی باعث کاهش تنشها و استرس در موقع اجرا میشود.
در هنگامی که به اشتباه نتی را میزنیم و نوازندگی می کنیم چه کنیم؟
هیچ نوازندهای بدون اشتباه نیست.
مهمترین واکنش بعد از یک اشتباه در نوازندگی عبارتند از:
– احساس اضطراب نداشته باشید:
اشتباهها بخشی طبیعی از یادگیری است، پس خود را سرزنش نکنید.
– ادامه دادن بدون توقف:
مهم است که اجرای خود را مثل قبل ادامه دهید و اجازه ندهید اشتباه شما را متوقف کند.
– تمرکز مجدد روی قطعه:
به سرعت دوباره روی نتها و ریتم تمرکز کنید تا به اجرای صحیح بازگردید.
بهترین قطعات برای تمرین نوازندگی در نی (نی ایرانی)
برای کسب مهارت و تسلط بر ساز نی، انتخاب قطعات معروف و موزون برای تمرین بهترین راه است.
راهکارهای موثر برای نوازندگی بدون خجالت
چند نمونه از قطعات معروف نی که تمرین روی آنها بسیار موثر است:
– قطعه موسیقی “بیات ترک”:
یکی از دشوارترین و پرطرفدارترین دستگاههای موسیقی ایرانی که تکنیکهای مختلف نی را در بر دارد.
– قطعه “چهارگاه”:
این دستگاه به نوازنده امکان اجرای ملودیهای زیبا و تمرین کنترل زمان و نفس را میدهد.
– قطعه “همایون”:
مناسب برای تمرین تغییر حالات و احساسات در نوازندگی نی.
– قطعه “افشاری”:
برای تمرین ملودیهای آرام و لطیف و آموزش بارز تکنیکهای ظریف نی.